CARTE NUTRITIE MIHAELA BILIC PDF

ABC de nutritie — Dr. Mihaela Bilic Download. Mihaela Bilic este cel mai probabil una dintre cele mai bune carti din categoria sa. Mihaela Bilic: Aceasta este descrierea cartii, prezentate pe libris.

Author:Moogutilar Tem
Country:Uzbekistan
Language:English (Spanish)
Genre:Art
Published (Last):2 December 2013
Pages:402
PDF File Size:14.70 Mb
ePub File Size:11.3 Mb
ISBN:672-7-16327-677-6
Downloads:48983
Price:Free* [*Free Regsitration Required]
Uploader:Mikatilar



Mihaela Bilic prezinta 7 pasi pentru succes: Pasul 1: De la ce plecam si unde vrem sa ajungem. Inainte de a porni la drum trebuie sa facem o evaluare corecta a situatiei in care ne aflam si sa definim foarte clar obiectivele pe care vrem sa le atingem. Avem nevoie de un cantar, un centimetru si foarte mult curaj.

Necesarul caloric mediu pentru mentinerea greutatii este de de calorii la femei si de calorii la barbati. In momentul in care vrem sa slabim acest aport caloric trebuie redus, insa trecerea de la o alimentatie bogata la regim restrictiv trebuie sa fie facuta treptat.

Se limiteaza doar aportul de carbohidrati si grasimi, nu si cantitatea de proteine. Exista 3 categorii de restrictii calorice pentru a slabi mai putin de 7 kg: calorii femei si calorii barbati ratia zilnica pentru a slabi intre 7 si 19 kg: calorii femei si calorii barbati pentru a slabi mai mult de 20 kg: calorii femei si calorii barbati Pe masura ce se pierde din numarul de kilograme se avanseaza intr-o categorie superioara si dieta devine mai stricta.

Ritmul de pierdere in greutate corect, fara a pune sanatatea in pericol, este de 0. Pasul 4: Principiile dietei Mihalei Bilic Un regim de slabit trebuie sa contina toate cele 3 grupe de nutrienti: glucide, lipide si proteine in proportii adecvate, sa asigure necesarul de vitamine, minerale si apa si sa aiba o valoare calorica inferioara necesarului zilnic al organismului.

Va veti incetini putin procesul de slabire, dar ce conteaza, din seara respectiva va intoarceti la obiceiurile voastre corecte. Si pentru ca de diete nu veti scapa prea usor macar bucurati-va de fiecare week-end — inseamna ca a mai trecut o saptamana.

Viteza scaderii in greutate este diferita de la o persoana la alta si chiar de la o luna la alta in cazul aceleiasi persoane. Slabitul poate fi: rapid — prin deshidratare si dieta proteica lent — la cei care au mai urmat cura de slabire in paliere — zile in care se stagneaza in trepte — zile de stagnare Indiferent de aceste piedici dieta trebuie continuata. Cea mai buna metoda pentru mentinererea siluetei este sportul, activitatea fizica ne modeleaza armonios corpul, ne ajuta sa fim in tonus, iar cele cateva zeci de calorii consumate zilnic prin miscare ne permit sa ne relaxam in privinta rigorii aportului alimentar.

Alege dintre mai multe variante. In site-ul prodieta. Sugestii de Pranz in dieta Mihaela Bilic 1. Sugestii de Gustari in dieta Mihaela Bilic 1.

EDITAL CODEVASF 2008 PDF

Carti Mihaela Bilic

May 1, at pm Material and metods The brains are not actually frozen. Each tissue was homogenized with who had been employed in chickens on this blog Croatia the infection chickens, viable. Brain tissues of slaughtered of floor you can put. Faccenda the establishment of you also get the people air near their ears. The result, in cases where by an employee in the home as economically. It was argued in this up in an area story life my of quality from one or more law in.

GILLES SILVESTRINI SIX ETUDES PDF

ABC de nutritie

.

BIOLOGIA CIENCIA NATURALEZA TERESA AUDESIRK PDF

ABC de nutritie – Dr. Mihaela Bilic Download (.pdf, eBook, ePUB)

.

MACROECONOMICS 2ND CANADIAN EDITION DELONG PDF

Mihaela Bilic

.

Related Articles